Pomeriggi d’autore: Allenamento e ipertrofia: quello che i guru non ti dicono di Nicholas Tromboni

E ora? Da dove comincio?” E’ ciò che mi chiesi la prima volta che entrai in una palestra, quando non sapevo dove sbattere la testa, come trovare fonti autorevoli che mi aiutassero ad approcciarmi al mondo del fitness e dell’allenamento, quali fossero i “metodi” migliori per stimolare la crescita muscolare e come alimentarmi per promuovere il miglioramento estetico. Questo è il testo che avrei voluto avere in mano ai tempi, un punto di riferimento a 360° sull’allenamento e ciò che vi ruota attorno, che ha lo scopo di fornire al principiante gli strumenti utili per cominciare con cognizione di causa e, all’intermedio, spunti di riflessione per allenarsi in maniera ancor più consapevole.